油爆鸡杂的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:48:43  阅读:3282+ 来源:本站原创 作者:戴军

健康功效

料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡杂(心、肝、肺、肠等)200克豆瓣酱1汤匙相克食物
泡椒3棵料酒1汤匙
香芹1棵相克食物 植物油2汤匙
2茶匙酱油1汤匙
味精1茶匙相克食物1小块相克食物
切丝大蒜3瓣相克食物

油爆鸡杂的做法

  • 1.用清水将鸡杂的心、肝、肺冲洗3-4遍即可;肠需要用刀划破,抹上盐不加水干搓,再冲洗,反复3次以上。鸡杂要切细碎一些,保持1厘米的长度,更易入味。

  • 2.泡椒、姜切细丝,大蒜切片;香芹摘叶洗净,切0.5厘米的短节备用。

  • 3.用料酒、豆瓣酱、酱油、1茶匙盐、泡椒、大蒜、姜丝将鸡杂在碗中拌匀;腌20分钟。

  • 4.炒锅置于大火上,倒植物油热至9成下鸡杂,快炒3-5分钟,下香芹和味精调味再炒1分钟即可装盘上桌。

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