鱼香豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:46:14  阅读:2483+ 来源:本站原创 作者:何家劲

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆腐一块相克食物牛肉适量相克食物
小葱两根相克食物少许相克食物
豆瓣一小勺 生抽一勺
老抽一勺料酒半勺
一勺相克食物白糖半勺相克食物
少许胡椒粉少许

鱼香豆腐的做法

  • 1.准备食材,豆腐

  • 2.牛肉

  • 3.牛肉切末,用盐、胡椒粉、料酒腌制十五分钟

  • 4.葱姜辣椒切末

  • 5.豆瓣切碎

  • 6.豆腐切块放开水里焯一下

  • 7.调料汁:一勺生抽,一勺老抽,半勺料酒,一勺醋,半勺糖,一勺水淀粉

  • 8.热锅凉油,油热后放入葱姜辣椒末和豆瓣碎翻炒

  • 9.炒至上色放入肉末

  • 10.炒出香味后倒入料汁,烧开放入豆腐焖一会儿

  • 11.汤汁收稠后出锅盛盘

  • 12.再来一张成品图

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