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天冷下班吃啥共享6道快手主食简略省心吃着浑身暖洋洋

放大字体  缩小字体 2019-11-09 01:02:15 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

我发小,规范的中年硬核老母亲加职场精英,年薪五十万外加每年两次出国游,年假随意休,没事儿出去吃饭还能报个销啥的,看着她就觉得这才是抱负中的日子,这便是我心目中的人生的巅峰,各种仰慕,但是她却说,良久没给娃做顿饭了,娃都开端反对了,也都良久没仔细和家人吃顿饭了,每天下班回家都快七点了,诚心没时间烧饭,家里没有白叟帮助的话,都是这样,不如,咱们做点有饭有菜的主食吧,这样省事儿又热乎,做起来也便利,仍是很合适冬季吃的,今日,共享6道好吃的米饭吧。

【冬瓜饭】

食材:冬瓜1块、油少量、盐适量、大米适量

做法:冬瓜去皮切碎丁,起油锅炒一炒冬瓜丁,香味出来后关火盛出来备用,大米洗洁净和冬瓜一同拌和均匀,加适量水和少量盐一同煮熟即可,必需要分外留意的是,冬瓜里边的水分很足,烧饭用的水量要少一些,冬瓜能够多一些,这样便是减脂主食了。

【南瓜山药饭】

食材:南瓜1块、山药1根、青豆少量、大米适量

做法:南瓜、山药该去皮的去皮,该切碎的切碎,甜豆的豆米先剥出来,起油锅把南瓜、山药、豆米炒一炒,香味出来就能够了,大米洗洁净加南瓜、山药、豆米一同拌均匀,烧饭用的水量和平常相同,放少量盐煮熟即可。

【上海青腊肠饭】

食材:腊肠2根、上海青5朵、大米适量

做法:腊肠提早泡软,浸泡出部分盐分,洗洁净外表的油脂切成细丁,上海青洗洁净切碎,平底锅先煸炒腊肠,炒出部分油脂来,加上海青一同扒拉几下,大米洗洁净加腊肠上海青拌和均匀,加适量水煮熟即可,还能够把里边的腊肠换成咸肉,就成了很受欢迎的咸肉饭了。

【杂菇饭】

食材:香菇2朵、口蘑3朵、杏鲍菇2根、大米适量、盐少量、料酒1勺、胡椒碎少量

做法:香菇、口蘑、杏鲍菇洗洁净后切碎丁(家里娃不爱吃蔬菜的就把蔬菜切碎一点,煮完了和米饭混在一同欠好挑出来,他就会好好吃饭了),起油锅炒一下,菌菇烧饭之前炒一下会比较香,烧饭更好吃,大米洗洁净和菌菇拌均匀,加适量水和少量盐煮熟,饭煮好后加点胡椒碎拌和均匀口感更好。

【雪里红鹰嘴豆饭】

食材:新鲜雪里红1把、鹰嘴豆适量、盐少量、油适量、大米适量

做法:新鲜雪里红洗洁净用开水焯烫一下,切碎,起油锅把雪里红和鹰嘴豆都炒一下,大米洗洁净加雪里红和鹰嘴豆拌均匀,增加适量的水和少量盐煮熟,又是很清新的晚餐,减脂也是不错的。

【萝卜猪肉饭】

食材:白萝卜1根、猪肉1块、生姜2片、白酒1勺、胡椒碎少量、盐少量、大米适量

做法:猪肉去皮,肥瘦分隔切细丁,生姜切丝,平底锅烧热,小火渐渐煸炒出肥肉里边的油脂,加姜丝煸香,瘦肉丁、萝卜丁入锅一同炒香,沿着锅边淋一勺白酒去腥提香后盛出来,大米洗洁净加猪肉萝卜丁拌均匀,加适量水和少量盐煮熟,香馥馥的猪肉萝卜饭就好啦。

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