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火龙果的功效你知道吗快来一起看看

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-09 作者:责任编辑。王凤仪0768

火龙果分红心和白心两种,不只甜,还有很高的营养价值,且不需求太多农药就能够正常成长,能够说是十分绿色了!

成效和效果

1、防备血管硬化

它的果实中有许多的花青素,赤色果肉的种类特别多。这种物质能避免血管的硬化和由于部分原因而引起脑中风,而且能够按捺心脏病的发作,防备大脑发作欠好的改变,避免发呆症状的发作。

2、排毒养胃

它的果实中,含有一种其他果蔬中含量很少的一种特别的白蛋白,它会主动的与人体内的欠好的元素相结合,然后一同被扫除体外,由此来到达为身体去毒的成效。除此之外,它还能起到防护胃壁的效果。

3、美白减肥

它的果实中含有十分丰富的VC以及一种特别的纤维。这种纤维能够下降血液中糖分的含量,滋润肠部,而且能有用削减大肠癌的发作。常常食用能使人愈加的美观,还能起到必定的减肥效果。

4、防备贫血

在这种生果中,铁的含量比其他生果中的含量高,而这种元素是与血红蛋白生成有关,因而常吃这种生果能够弥补身体所需求的铁,并在必定程度上防备贫血。

5、防备便秘

它所含有的膳食纤维十分丰富,除了这种纤维,它果实里边的黑籽也能协助肠胃活动,改进肠胃的功用,对医治便秘有必定的效果。

温馨提示:火龙果简直不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,简单吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

吃法

火龙果西米捞

用料:

火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

做法:

1、牛奶参加白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,参加沥干水分的熟西米露拌和均匀。

2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

3、火龙果和芒果果肉放入西米露中拌和均匀,放到火龙果外壳里即可。

冰糖生果藕丸羹

冰糖生果藕丸羹适宜年节家宴餐后食用,清甜适口,解腻开胃,还能能够协助消化。

用料:

珍珠小圆50克,火龙果100克,苹果100克,芒果1个,香蕉1根,冰糖25克,藕粉20克。

做法:

1、准备好一切的食材。

2、藕粉参加清水调开备用。

3、珍珠小圆子开水入锅,煮至10分钟浮起。

4、关火焖至5-8分钟,然后珍珠小圆子过凉水备用。

5、各种生果去皮切丁备用。

6、锅中参加清水放入苹果煮上3分钟,再参加芒果,煮开后撇去浮沫。

7、参加火龙果和香蕉,冰糖,珍珠小圆子,煮开后调入藕粉。

火龙果蛋挞

火龙果的含糖量还不高,所以放在油脂和糖含量较高的蛋挞里很适宜,使蛋挞吃起来不腻人、有清新的感觉。

资料:

鸡蛋黄1个,蛋挞皮6个,牛奶37克,淡奶油55克,低筋面粉8克,火龙果肉50克,糖15克

做法:

1、资料备好。其间鸡蛋只用蛋黄,火龙果果肉切成不到1厘米的方块

2、37克牛奶中放55克入淡奶油拌和

3、在放入15克糖,拌和均匀

4、鸡蛋取蛋黄参加低筋面粉

5、拌和均匀

6、倒入拌好的牛奶淡奶油

7、能够过两遍筛

8、倒入备好的蛋挞皮中,七分满,把切好的火龙果肉分放在蛋挞液中

9、烤盘放入预热好的烤箱内,中层,上下火200度,20分钟。

火龙果雪葩

资料:

红心火龙果(1个)、欧德船长白朗姆酒(10ml)、青柠檬汁(10ml)、糖粉(10ml)

做法:

1、红心火龙果去皮,取肉切块;

2、把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁;

3、用拌和机充沛拌和;

4、拌和后放入不锈钢容器内,覆盖上保鲜膜,放冰箱冷冻;

5、之后放冰箱2个小时候取出,用打蛋器拌和打散,之后从头放入冰箱冷冻。这个过程重复2~3次,最终一次打散后取出放入一口杯冷冻后即可食用。

火龙果牛肉塔塔

资料:

西冷牛排(1块)、火龙果(半个)、蚝油(3勺)、蜂蜜(1勺)、黑胡椒(适量)、麻油(1勺)

做法:

1、墨西哥卷饼用磨具刻出一个个圆形,牛排天然冻结。

2、锅子加油,烧滚烫,放入牛排,每面各10秒,旁边面也要煎。

3、一切调料拌和均匀,倒入锅内,煮到冒大泡。

4、下牛肉块,大火翻炒30秒出锅。

5、墨西哥饼微波炉高火1分钟,放上牛肉和火龙果,完结。

火龙果酸奶冻

资料:

红心火龙果(半个)、甜味酸奶(200克)、吉祥丁片(3片)、糖(适量)、纯净水(适量)

做法:

1、将吉祥丁片浸泡在凉水中软化。

2、将火龙果去皮,果肉切块。

3、将火龙果用拌和机打效果泥。

4、火龙果泥中参加适量纯净水和糖,合计200克。(假如火龙果够甜能够不加糖)

5、将泡软的吉祥丁片隔水消融,均匀分红两份。

6、将酸奶倒入一份吉祥丁液中拌和均匀。

7、将火龙果汁倒入另一份吉祥丁液中拌和均匀。

8、将酸奶液或火龙果液倒入瓶中约三分之一的高度,放入冰箱冷藏至凝聚。

9、取出布丁瓶,在瓶中倒入另一种色彩的液体至三分之二的高度,放入冰箱冷藏至凝聚。

10、在布丁瓶中倒入和第二层色彩不同的液体,放入冰箱冷藏至凝聚后即可食用。

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