老公三天两头就馋这菜，简略拌一拌，下饭又下酒，清肠刮油还养胃
跟着生活水平的进步，人们也愈加重视摄生和健康，很多人都学会操控调理饮食，还健身添加必定的运动量。我每天在家吆喝着瘦身，每天晚上吃完饭都会叫老公和我一同出去漫步消食，可是他每次都不去，就窝在家里玩手机看电视。尽管老公不爱运动，可是在饮食上，他仍是很留意的，经常吃一些都能清肠刮油的食物。
今天和我们共享一道老公独爱的一道菠菜花生米，菠菜含有很多的维生素和植物粗纤维，具有维护眼睛、增强免疫力、清肠道刮油脂的效果。而花生养分丰厚，具有保持骨骼健康、增强回忆的效果，别的常食花生还对养胃护胃有很大的效果。这道菠菜花生米做法简略，简略拌一拌，下饭又下酒，既能清肠刮油瘦身，还能养胃护胃保持胃健康，老公三天两头就要吃一次。
【菠菜花生米】
过程一：菠菜掰开，放入清水中洗洁净，大蒜剥皮切成蒜末。
过程二：锅内添冷水，大火烧开，放入菠菜，比及菠菜焯熟，捞出过冷水，最终挤掉水分放在大碗中。
过程三：起锅热油，油熟后倒入花生米，中小火，把花生米炒到酥脆，盛出控油晾凉。
过程四：把花生米和蒜末放入菠菜内，倒入适量醋、生抽、糖、食盐。
过程五：悉数拌和均匀，即可盛出装盘食用。
