AB型血是A型血和B型血的混合型血，所以AB型人的免疫功能以及对环境和适应能力是四种血型中最好的，对于饮食生活及环境的变化总是能够随机应变。
但是AB血型的人同时具有A型与B型的特性，容易罹患心脏病、癌症、酒精中毒、肺炎与尿道炎等等疾病。另外还有以下的健康劣势：
1、消化能力相对较差，容易消化不良。
2、呼吸道及肺部容易吸入外界环境中的细菌，造成呼吸系统疾病。
3、胆固醇含量相对较高，血脂也易升高。
4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，易形成脂肪堆积。
所以AB血型的人平时的饮食比较不需要限制，但应该以素食为主，以豆腐为主的饮食生活最适合AB型血的人。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，比较容易消化。平时多做瑜珈、伸展体操、静坐等够可以帮助舒缓身心紧张的运动也将有益于AB血型人的健康。
