肚子胀气应该如何办 学会这11招轻松解决胀气问题

2018-04-04 19:05:48  阅读:8986+ 来源:本站原创 作者:郑中基

  胀气是很多朋友都会出现的情况,在生活中大部分的胀气原因是因为吃了不易消化的食物所导致的,当然了也有别的原因,今天就让我们来看看肚子胀气怎么办、肚子胀气的原因有哪些、肚子胀气吃什么好。

  肚子胀气怎么办

  当你发现自己存在肚子胀气这种情况时,可以通过下面这些方法解决,相信能够得到很好的效果。

  1、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  2、细嚼慢咽

  吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

  3、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  4、怎样熏豆子

  如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

  5、远离错误搭配食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  6、药物的选择

  胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。

  7、吃饱后不要马上坐着

  吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

  8、服用嗜酸菌

  消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

  9、使用胰脏醇康

  如果你曾经作过腹腔手术(例如,切除一段肠子),使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素。

  10、服木炭片

  活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索。

  11、涂抹薄荷油

  胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。

  现在大家都处于一种谈癌色变的状态下,各种癌症困扰着很多病人,其中肛门癌也是一种,那么肛门癌的症状有哪些呢?什么是肛门癌呢,如果出现肛门癌,肛门癌如何治疗呢,下面一起来文章中寻找答案吧。

  什么是肛门癌

  肛门癌基本上都是在肛管或肛缘皮肤上出现的,多数是鳞状上皮癌,少部分是基底细胞癌。主要都是生长在齿线的是肛管癌;生长在齿线下方是肛门周围癌或肛门缘癌。肛管癌多见于女性,肛门周围癌男性多见。常因肛瘘、痔手术瘢痕、湿疣等长期慢性刺激损伤引起。

  肛门癌的症状

  1.直肠肛门出血。

  2.肛门口可摸道硬块肿瘤。

  3.肛门疼痛。

  4.肛门异常瘙痒。

  5.排便习惯改变。

  6.大便形状细。

  7.肛门异常粘液的分泌物。

  8.肛门周围或鼠蹊部淋巴腺肿大。

  肛门癌如何治疗

  1、手术治疗

  按肿瘤部位、括约肌有无侵犯及腹股沟有无淋巴结转移而定。

  (1)局部切除

  对于肛管鳞癌,如肿瘤小,表浅,活动良好,无转移且活检证实分化良好者适于局部切除。

  肚子胀气的原因

  1.胃肠道细菌产生气体

  25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状,可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系,让更多细菌进入小肠,引起过度繁殖。过多的细菌产生气体,引起胀气。

  2.饮食误区

  摄入难以消化的果糖后可能会产生气体,引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人,应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果,比如香蕉和蓝莓。

  3.缺少锻炼

  整日久坐不爱活动,会让胃肠也变懒,肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群,加速气体排放。研究显示,饭后1小时散步的人消化速度明显加快,肠道更通畅。

  4.压力过大

  人在应急状态下,流入胃肠的血液减少,消化速度减缓。另外,重压会让你的呼吸粗重,比平常吸入更多气体,引起胀气。为了感觉舒服,可以呼气时间长一些,吸气时间短一些,让身体进入更加平静的状态。

  肚子胀气吃什么好

  1、萝卜

  长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。

  2、玫瑰花

  沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  3、莲藕

  藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

  4、茴香

  茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

  5、山楂

  山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

  总结:肚子胀气虽说不是一种危险的情况,但在生活中却会给我们带来很多的麻烦,因此我们对于肚子胀气一定要重视起来,养成良好的饮食习惯,做好预防工作,便可以有效远离肚子胀气问题。

相关阅读
2024中国酒业潮流共创大会胜利举行,启幕酒业新时代
四特酒推出龙年生肖纪念酒,引爆2024年美酒收藏市场

四特酒推出龙年生肖纪念酒,引爆2024年美酒收藏市场

龙腾盛世,福耀神州。农历龙年即将到来之际,一款满溢“龙气”的美酒为新春再添新喜!日前,四特酒重磅推出甲辰龙年生肖纪念酒,

2024-01-08
梦想连接世界:中国品牌的全球愿景

梦想连接世界:中国品牌的全球愿景

“从历史走向未来、从传统走向现代、从中国走向世界,我们洋河与梦想同行,与世界同频,不断超越生命周期。”这是洋河股份党委书

2024-01-05