凉拌干明太鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-11-04 00:26:52  阅读:8232+ 来源:本站原创 作者:冯德伦

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

干明太鱼1条 黄圆葱半个
紫圆葱半个胡萝卜适量相克食物
香菜适量相克食物 白芝麻适量
葱白适量 辣椒油适量
适量酱油适量
醋精适量适量相克食物

凉拌干明太鱼的做法

  • 1.干明太一条。

  • 2.把鱼肉用手撕下来,撕成条。

  • 3.用温水清洗一下,控干水份。

  • 4.准备食材有,黄圆葱,紫圆葱,葱,胡萝卜,香菜,糖,辣椒油白芝麻,盐(醋精,酱油忘拍了)。

  • 5.把黄圆葱,紫圆葱,葱,胡萝卜,香菜都切丝待用。

  • 6.切好的丝都放入容器里。

  • 7.加入酱油,醋精,糖,辣椒油。

  • 8.一起拌匀。

  • 9.拌匀后装盘,撒上白芝麻。

  • 10.成品

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