花样蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 21:34:02  阅读:2780+ 来源:本站原创 作者:彭于晏

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

高筋面粉200克 红曲粉4克
抹茶粉4克香菇6朵相克食物
鸡蛋1个相克食物1块相克食物
适量 鸡精少许
葱段2根香油适量
温水适量胡萝卜100克相克食物
瘦肉馅200克青菜250克相克食物

花样蒸饺的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.面粉一分为二,一个里面放抹茶粉,一个里面放红曲粉。

  • 3.逐量放温水,合成抹茶面团和红曲面团,放入盆中,并用湿布覆盖,醒发20分钟。

  • 4.在面团醒发的时候,用开水锅将青菜焯水,待青菜一变色立即捞出,过凉。

  • 5.胡萝卜切片。

  • 6.将胡萝卜片和香菇一并焯水之后过凉水

  • 7.将焯过水过凉之后的香菇和青菜挤去多余的水分(不要挤得一点水分都没有哦,那样会影响口感)。



  • 8.将青菜,香菇 胡萝卜剁成末

  • 9.葱段和姜块也剁成末

  • 10.将上述剁好的食材放入盆里,然后放入瘦肉馅、鸡蛋、盐、鸡精、香油。

  • 11.拌匀,制成馅,备用

  • 12.将醒好的面团揉匀柔透,搓成长条

  • 13.切成剂子,摁扁

  • 14.擀圆

  • 15.放入适量的馅儿

  • 16.捏成五角星形状

  • 17.相邻的两个角两两捏合。

  • 18.最后五个角都捏好,整理花型

  • 19.将蒸饺生坯放在涂过油的篦子上,大火,水开后蒸15分钟即可。

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