虾仁蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:00:20  阅读:4370+ 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
料酒:活血化瘀

食材用料

虾仁相克食物 剩米饭
鸡蛋相克食物火腿相克食物
菜心料酒
酱油

虾仁蛋炒饭的做法

  • 1.材料:虾仁、火腿、菜心、鸡蛋、剩米饭;
    虾仁用料酒、酱油、油、盐腌制20分钟。

  • 2.鸡蛋打散。

  • 3.菜心、火腿切丁。

  • 4.炒锅下油烧热,将鸡蛋下锅快速划散后装起备用。

  • 5.用余油将虾仁炒至变色后装起。

  • 6.再加适量油烧热,下入火腿丁翻炒。

  • 7.再将菜心放入一起翻炒一下。

  • 8.将剩米饭放入炒散。

  • 9.倒入鸡蛋和虾仁炒匀。

  • 10.加盐调味即可。

  • 11.装盘。。。

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