红烧鲢鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:00:56  阅读:5529+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。卢泓钢

食材用料

鲢鱼头3.4斤 葱,姜,蒜,花椒适量
青椒,泡椒,泡姜适量干辣椒一个相克食物
泡好的木耳5个 胡萝卜片6片
小块饼子6块香菜4根相克食物
啤酒一听

红烧鲢鱼头的做法

  • 1.鱼头洗净,劈开,撒上黄酒适量,放入几粒花椒,干辣椒,密封腌制1小时左右。

  • 2.准备辅料,葱姜蒜,泡椒,木耳备用

  • 3.调料碗放入少许醋,耗油,鲜酱油,加适量水,一碗备用

  • 4.将腌制好的鱼头摸上面粉,在油锅里煎至金黄取出。

  • 5.用煎鱼油锅把备好的葱姜蒜,泡椒等炒香,将鱼头下锅,浇上调料汁碗,到入一听啤酒,少量黄酒,加入清没锅鱼大火炖开,放入青椒,木耳,小火炖15分钟左右,撒盐适量,摆上胡萝卜,收汁2,3分钟出锅。

  • 6.摆盘,可摆上帖饼,烫好的香菜,即可享用!

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