酱爆肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:15:31  阅读:2649+ 来源:本站原创 作者:张延

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子2根相克食物猪肉50克相克食物
红辣椒2个 葱·蒜·姜适童
鸡精适量白糖适量相克食物
胡椒粉适量 生粉适量
味极鲜适量

酱爆肉末茄子的做法

  • 1.食材备好

  • 2.肉剁碎,用盐、鸡精、胡椒粉、少许生粉抓匀腌制备用,葱蒜姜切沫,红椒切圈

  • 3.茄子洗净,切滚刀块,放在水里浸泡5分钟,捞出控水

  • 4.锅里多放些油烧热,放入茄子大火炸一会

  • 5.炸到茄子变透明变软,表皮收紧捞出备用

  • 6.锅里留一点点底油烧热后,爆香姜蒜沫及1勺豆辨酱,炒香

  • 7.然后放肉沫和红辣椒翻炒

  • 8.接着放入炸好的茄子一起翻炒,加少许盐、糖,适量的味极鲜,和适量清水翻炒均匀

  • 9.再调入一点鸡精,撒上葱花

  • 10.出锅,装盘

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