闽南咸饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:10:31  阅读:1048+ 来源:本站原创 作者:许慧欣

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米300克相克食物 瘦肉30克
虾米30克相克食物胡萝卜30克相克食物
白菜30克相克食物香菇20克相克食物
青椒20克相克食物 菜籽油适量
料酒适量适量

闽南咸饭的做法

  • 1.成品图;

  • 2.食材:大米,肉丁,白菜丁,胡萝卜丁,香菇丁,青椒丁;

  • 3.所有食材除大米外入锅煸炒,加入适量料酒,盐;

  • 4.炒入味后捞出待用;

  • 5.大米洗净入电饭锅,加入适量盐,然后把所有食材一起倒入电饭锅一起嫩煮至熟即可;

  • 6.成品;

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