干烧鳝段的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:31:29  阅读:5628+ 来源:本站原创 作者:陈慧珊

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鳝鱼1条相克食物 泡椒3个
3瓣相克食物1块相克食物
大葱1根相克食物 嫩芹菜1根
蒜苔1根相克食物花椒20粒
香辣豆瓣酱1大勺 原味豆瓣酱1大勺
豆豉相克食物

干烧鳝段的做法

  • 1.锅烧热,下宽油,油烧热后,倒入鳝段,炸约5分钟,期间注意翻动几次。

  • 2.炸制鳝段两端卷起,用漏勺捞出,沥干油分。

  • 3.另起锅,加适量油,油烧热后,将葱片、蒜苔、芹菜倒入锅中炒一下,盛出待用。

  • 4.余油烧热,倒入花椒粒、姜蒜末和豆豉炒香。

  • 5.再翻入豆瓣酱和泡椒,翻炒均匀。

  • 6.最后放入炸好的鳝段,炒好的葱片、蒜苔和芹菜,炒匀即可出锅。

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