酱爆杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:00:54  阅读:2444+ 来源:本站原创 作者:林志颖

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

杏鲍菇1个黄瓜半根相克食物
豆瓣酱一大勺相克食物 玉米油适量
白糖适量相克食物 鸡精适量
香葱一棵相克食物

酱爆杏鲍菇的做法

  • 1.准备好食材清洗干净备用

  • 2.杏鲍菇和黄瓜切丁,香葱切小段

  • 3.热锅倒入玉米油烧至七成热

  • 4.倒入切好的杏鲍菇翻炒至微微变黄,倒出备用

  • 5.另起锅倒入适量油放入葱花爆出香味

  • 6.倒入一大勺豆瓣酱,同时放一些白糖炒均

  • 7.把刚倒出的杏鲍菇再倒入锅内翻炒均匀,再倒入黄瓜丁翻炒均匀

  • 8.炒至使杏鲍菇和黄瓜丁都均匀的裹上豆瓣酱,再放入一点点鸡精即可

  • 9.装盘出锅,撒上些葱花就可以上桌了

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