凉拌海石花(原创)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:34:20  阅读:6165+ 来源:本站原创 作者:海鸣威

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

调味油少许 现成海石花冻一块
酱油2勺辣椒半个相克食物
老抽1/4勺米醋1勺相克食物
香菜2棵相克食物 辣椒油少许
4片相克食物 蒜瓣4颗
香油少许

凉拌海石花(原创)的做法

  • 1.准备好食材,香菜洗净切碎,蒜姜辣椒切末,留一半蒜末和香菜放一起,另取一碗将酱油、老抽、米醋、辣椒油、香油调好拌匀

  • 2.将海石花切片

  • 3.取一锅入少许调味油,将蒜姜辣椒末爆香

  • 4.将油爆蒜姜辣椒末倒入调味汁中拌匀

  • 5.香菜,生蒜蓉倒入海石花中,淋上调味汁拌匀即可

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